プロ翻訳者の単語帳

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単語の覚え方

      2021/03/05

  見て覚える
  聞いて覚える
  書いて覚える

暗記方法は、大雑把に分けると3つある。

【参照】     ※  外部サイト



◆  私は3つとも活用している。

飽きることなく楽しく 」学びたいから。

このうち、自分にとって最もしっくりして楽しいのは、
「書いて覚える」だと感じている。

ノートとペンがあれば、即実行できる。
自分の手を、勝手気ままに動かすだけ。

見たり聞いたりするより、はるかに自由で気楽。
「 落書き 」みたいな、心の弾む楽しさ。

この点、「 マインドマップ 」に似ている。

小学1年生 から始めた「書き取りノート」が、
現在に至るまで 何十年も習慣づいている 感覚

記憶力の強化に加え、精神安定 脳の活性化 作業興奮
をもたらしてくれている、私のルーチン。

リズム運動よろしく、セロトニンの分泌を促進する感触。

どうしても、やる気が出ない時は、好きな言葉
やペットの名前をだらだらと書き連ねたりする。

文字通り、落書きで終わることもあるが、そう気にしない。

幾星霜を重ね、今では老化防止も兼ねている。

かすかに「写経」に通じる心構えかもしれない。

漢字を覚えた流れと、さほど変わらないので、
試してみるとよいと思う。

お手持ちの文具で事足りるので、今日からトライ可能。

◆  私の道具は、無地ノートと速記用ノートと青ペン。

ノートもペンも、飽きないように各2種類用意し、
気分で使い分けている。

(B5 無地ノート) キョクトウ PTW03W
https://amzn.to/2dHczNT

(A5 速記用ノート) オフィス・デポ 143450
https://amzn.to/2NnpJB8

(1.0mm 青ペン) ゼブラ BNB11-BL
https://amzn.to/2dQnvII

(1.6mm 青ペン) ビック Cristal Xtra Bold
https://amzn.to/36Xpg0d

 

◆  興に乗ると、やたらめっぽうカラフルに乱れる。


(1.6mm) ビック Cristal Xtra Bold
https://amzn.to/2uMmAFP

 


まとめて個人輸入すれば、1本 50円 程度

 

使いやすく工夫

 


◆  2015年に、次の2冊に出会って以来、
黒ペンから青ペン中心に変更した。

1冊目には、青ペンの効果が具体的に説明されている。


↑『頭がよくなる ペン書きなぐり勉強法』
相川 秀希 (著) 中経出版、2015年刊
http://amzn.to/2e3ZLkc


↑『本当に頭がよくなるペン学習法
石井 貴士 (著) キンドル出版、2014年刊
http://amzn.to/2d36OMw

◆  日常にすんなり組み込むために、

 「ノート+ペン」セット を 
あちらこちらに
ばらまいている

仕事部屋はもちろん、トイレ、台所、
居間、 寝室。職場机の座右にも。

居場所にまき散らせば先延ばしなどの
心理的障壁 を取り除きやすい。

場所を取らないので、邪魔になりにくい。

中身は片言語の羅列なので、他者の目に
触れても、お互いどうってことないだろう。

◇  趣味の 筋トレ についても、同じ処方を採用

自宅の各部屋に、軽量のダンベルやプレートを完備。


自宅に転がる 軽量ウェイト の数々

▼  職場にも、ミニバーベル(シャフト1m)を備えている  ▼

IVANKO製 ラバープレート、  自作スタンド、  オーバルダンベル


睡魔に襲われた際は、バーベルスクワットでしゃっきり。
難易度高めなフルスクワット(full squat)にしておく。

2.5kgのプレート2枚とシャフト5.5kgで、合計10.5kg。
自重トレーニングのようなものだから、着替えは不要。

自宅トイレには、5kgのネオプレン製ダンベル。
用を足すたびに、ぶんぶん振り回している。

入浴前にも、ささっと自重でスクワット。

本腰を入れる日以外は、あえて軽め  の負荷に抑えておき
日々の習慣を保つことを優先してきた

軽負荷のせいもあり、習慣化すると、気張らず取り組める。

大上段に構えずとも、こうして  気軽に手が届く環境
をせっせと整えてきた結果、筋トレ歴 37年に。

 「 きつすぎない 」おかげで続いた。

「 ボディビルダーではない 」と割り切ったのである。

それなりに緩やかだが、着実な持続を重視して、
心身の健康と生活リズムの維持に役立てている。

ほどよい運動は、人生の大崩れを防いでくれる。

軽い筋トレは、きっと一生楽しめる。

老若男女問わず、おすすめしたい。


難しく考えることなく、

  ただひたすら書きなぐる。

書式自由で、やりたい放題。

心の赴くまま、なんでもOK。

下手なプレッシャーなし。

ストレス解消にもなる。

おまけに、低コスト。

 ◇  社会人の勉強は、長期的視点 が大切  

受験勉強と異なり、「 期間限定 」でない以上、

 とにかく継続することが肝要 

そのためには、

◇  先達の勉強法を参考にしつつ

   自ら試行錯誤し、

<我が脳が一番ご機嫌になる方法

自ら選ぶ


40年以上、ほとんど苦痛なく毎日学習を重ねられた理由は、
上記の「 続けるコツ 」を身につけたからだと考えている。

 ★  心地よければ、無理なく続く  ★

↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑
これがポイント。ぜひ気づいていただければと願う。-ス

  どんなに効率的で素晴らしい勉強法でも、
  <我が脳>に合わなければつらいだけ。 


ストレスまみれの脳がかわいそう。

  気持ちよく学び続けるため、他人の勉強法に合わせるよりは、
  <我が脳>が快適で、機嫌よくなるり方早めに見つける。


他者に学ぶ姿勢は大事だが、もし、それでうまくいかないなら、
真似ばかりしている場合でない。


■  他人の脳みそを用いて、勉強するのではない  
■  <我が脳>がすべてなのだから、焦点もここ  

頭脳の単独所有者として、決断できるのはご自分 のみ。

健やかな心身は、自己コントロールの効く対象で、死ぬまで自分のもの。

頭の調子は、他人には察知しがたく、も気にかけてはくれない

 <我が脳>が本当に喜ぶ方法  

を、オーナーとして、きちんと選んであげよう。

【参考】   「Gmail」で作る単語帳

【参照】     ※  外部サイト

 

 

 

 

 

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